Chế Độ Ăn Uống, Dinh Dưỡng

3 loại thực phẩm các bà bầu nên nói “không” dù thèm đến mấy

vàng da

Ngày nay, rất nhiều trẻ sơ sinh bị vàng da sau khi sinh. Chế độ ăn uống của bà bầu và các chế độ ăn uống không tốt khác khi mang thai cũng có thể ảnh hưởng đến bệnh vàng da của em bé.

Thông thường có 2 loại bênh vàng da như sau “vàng da sinh lý” và “vàng da bệnh lý”. Ở hầu hết trẻ sơ sinh, vàng da là bệnh sinh lý.

Nguồn gốc của bệnh vàng da ở trẻ

Đối với trẻ sinh non: Nói chung, trẻ sinh non dễ bị “vàng da” hơn trẻ sinh đủ tháng. Do trẻ sinh non thường sinh non; gan kém phát triển nên không thể đào thải lượng bilirubin dư thừa trong cơ thể; dẫn đến “vàng da”.

Đối với trẻ sơ sinh bị bầm tím khi sinh nở: Một số trẻ sơ sinh bị bầm tím khi sinh thường, sinh tự nhiên; hoặc có thể là sinh mổ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng; nếu trẻ sơ sinh bị bầm tím thì nguy cơ cao là lượng bilirubin tăng cao do sự phân hủy của hồng cầu.

Chế độ ăn uống của bà bầu

Trẻ còn bú: Điều này có thể do dị ứng với sữa mẹ hoặc do quá nhiều vitamin A. Tuy nhiên, sữa mẹ chứa nhiều kháng thể; giúp tăng khả năng chống lại các bệnh cho trẻ sơ sinh. Vì vậy, mẹ nên cho trẻ bú ngay sau khi sinh.

Theo lý giải của tây y; vàng da ở trẻ sơ sinh là do chuyển hóa bilirubin ở trẻ sơ sinh không bình thường. Trong y học cổ truyền Trung Quốc; do chức năng lá lách của em bé còn non nớt; nên những cảnh báo về chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khi mang thai; cũng có tác động rất lớn đến em bé sau khi sinh. 

3 loại thực phẩm bà bầu cần hạn chế nếu không muốn sinh con bị vàng da

Trái cây có tính axit

Khi mang thai, nhiều bà bầu bị ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể, khẩu vị cũng sẽ thay đổi rất nhiều so với trước. Trong đó, “chua và cay” là hai hương vị được các bà bầu ưa chuộng nhất. Thực phẩm có tính axit có thể giúp bà bầu thèm ăn và tăng cảm giác thèm ăn, nhưng thời gian dài ăn thực phẩm có tính axit trong khi mang thai có thể gây mất cân bằng axit-bazơ trong cơ thể. Ăn quá nhiều có thể ảnh hưởng đến gan của trẻ và ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa bilirubin trong cơ thể, trẻ sơ sinh rất dễ bị vàng da.

bà bầu nên tránh

Bà bầu không nên ăn nội tạng động vật

Nội tạng động vật thường bổ dưỡng và giàu chất sắt; thực sự rất có lợi cho những bà bầu dễ bị thiếu máu khi mang thai. Nhưng gan động vật không nên ăn nhiều; vì dễ mang một số ký sinh trùng nếu không xử lý đúng cách sẽ dễ gây vàng da sơ sinh; và nhiễm trùng nếu ăn vào bụng mẹ bầu.

Đồ ăn cay

Những món ăn có vị cay nồng thường được mọi người yêu thích hơn như lẩu chua cay, muối ớt… Những thực phẩm này tuy có mùi vị thơm ngon; nhưng lại chứa nhiều gia vị, ăn nhiều sẽ tích tụ nhiều độc tố trong cơ thể. Những chất độc này được thai nhi hấp thụ; sau khi đứa trẻ chào đời, những chất độc này sẽ được biểu hiện dưới dạng vàng da.

3 loại thực phẩm giúp bà bầu sinh em bé không bị vàng da

Bà bầu nên ăn nấm tuyết

Nấm tuyết là vị thuốc bổ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn; ngăn ngừa được rất nhiều căn bệnh như ung thư dạ dày, nhuận phế, mồ hôi trộm… Nhưng đối với phụ nữ mang thai, nấm tuyết không chỉ có tác dụng giải độc; mà còn rất tốt cho em bé; thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng, nó còn ngăn ngừa vàng da rất tốt.

Trứng ngỗng

Trứng ngỗng có giá trị dinh dưỡng rất cao gấp nhiều lần; so với trứng gà hay trứng vịt thông thường. Đối với phụ nữ mang thai; trứng ngỗng giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể và ngăn ngừa vàng da cho em bé. Tuy nhiên, cần chú ý liều lượng phù hợp; nếu không sẽ phản tác dụng, tốt nhất chỉ nên ăn 2 quả/tuần; vì nếu ăn nhiều sẽ gây ra chứng khó tiêu.

Bà bầu nên ăn

Củ sen

Củ sen thường được sử dụng làm thực phẩm hoặc thuốc. Bà bầu ăn củ sen có tác dụng an thai rất tốt. Tùy vào khẩu vị của từng người; mà có thể chế biến ra thành nhiều món ăn khác nhau; nhưng với bà bầu thì củ sen hầm làm súp sẽ tốt hơn, nó rất tốt cho dạ dày; loại bỏ độc tính có hại cho thai nhi, ngừa vàng da. Ngoài ra, phụ nữ khi sinh con xong; nếu ăn củ sen sẽ giúp tiết sữa nhiều hơn.

Để có thêm nhiều kiến thức thú vị về việc ăn uống sao cho khoa học; hãy theo dõi thêm nhiều bài viết hay khác cùng chuyên đề Chế độ ăn uống của NMN .

Nguồn: Afamily.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.