Việc điều trị táo bón cho người già sẽ hạn chế dùng thuốc vì gan thận đã suy yếu.Vì vậy,nên dùng một số mẹo đơn giản như sau

Thay đổi chế độ ăn uống

Như chúng ta đã biết, nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng táo bón ở người cao tuổi là do chế độ ăn uống không hợp lý; ít chất xơ sẽ làm tăng nguy cơ bị táo bón; người già cũng rất dễ mắc phải tình trạng này. Do đó, trước tiên người bệnh nên bổ sung các loại rau xanh hoặc trái cây giàu vitamin tốt cho sức khỏe vào bữa ăn hàng ngày như súp lơ xanh, các loại rau họ cải, súp lơ xanh, khoai lang,… Thường xuyên bổ sung rau vào khẩu phần ăn hàng ngày còn có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tim mạch hay bệnh trĩ và ngăn ngừa ung thư xảy ra.

Tập thể dục đúng cách

Người cao tuổi nên tập thể dục dưỡng sinh, đi bộ, chạy bộ và các bài tập nhẹ nhàng khác. Dành khoảng 30 phút tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa táo bón. Hạn chế ngồi hoặc đứng nhiều, hoặc ức chế nhu động ruột, vì điều này sẽ khiến chất phân tích ở lại đại tràng lâu hơn, có thể dẫn đến cứng và táo bón.

Cách trị táo bón cho người già

Sau đây,các mẹo dân gian giúp điều trị bệnh táo bón ở người già mà mọi người nên biết đó là :

Dùng lá nha đam trị táo bón

Ép lá nha đam để uống nước hoặc pha trà là một trong những loại thuốc nhuận tràng; Giúp làm mềm phân và bổ sung chất xơ ; làm giảm nhanh các triệu chứng táo bón. Bạn nên uống đều đặn ngày 2 lần trong vòng 1 tuần để đảm bảo bệnh có thể khỏi hoàn toàn mà không cần dùng thuốc..

Để xem thêm,hãy nhấp vào Phương pháp phòng bệnh để xem thêm nhiều phương pháp phòng  chống các bệnh,giúp ích trong việc bảo vệ sức khoẻ chúng ta.

Mật ong trị táo bón

Mật ong dùng trị táo bón cũng là một trong những mẹo giúp trị táo bón ở người già hiệu quả dễ dàng ; nhờ vào công dụng giúp bổ sung nước và nhuận tràng, trung hòa sắc mặt… Người bị táo bón nên ăn 1 thìa mật ong chia làm 2 lần sáng tối; liên tục trong 3 ngày bệnh táo bón sẽ khỏi; Mật ong cũng có tính nóng nên dùng không quá nhiều gây nhiệt cơ thể nhé.

Ăn ngô và khoai lang 

Đây là 2 nguyên liệu thường được nghĩ tới mỗi khi bị táo bón; việc ăn khoai và ngô sẽ giúp bổ sung chất xơ nhiều giúp cải thiện bệnh hiệu quả hơn;sau khi ăn khoai khô sau nửa buổi việc đi đại tiện sẽ không còn khó khăn nữa đâu nhé.

Rau diếp cá

Diếp cá có vị chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu, sát khuẩn, tiêu thũng;Do vậy, diếp cá thường được dân gian dùng trong các bài thuốc trị táo bón, trĩ rất hiệu quả.Ngoài ra,loại rau này còn rất dễ tìm mua và rất rẻ nên việc sử dụng sẽ dễ dàng hơn.

Hi vọng rằng bài viết tại NMN đã giúp cho các bạn có thêm nhiều thông tin hay và bổ ích.

Nguồn: doctors24h.vn