Cách phòng chống ung thư da hiệu quả với những việc hết sức đơn giản mà ai cũng có thể làm được nếu thực hiện các biện pháp sau

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Ánh nắng mặt trời không chỉ gây hại cho làn da của chúng ta mà còn có tia UV nữa. Trên thực tế, ngay cả trong những ngày mát mẻ, tia UV (cực tím) luôn có hại cho cơ thể con người, và chúng vẫn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến làn da;làm da dễ bị tổn thương hơn khi bị chiếu bởi ánh nắng mặt trời. Vì vậy, khi ra ngoài bạn nên hình thành thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Bạn cũng nên cẩn thận chọn kem chống nắng không thấm nước và có chỉ số SPF trên 30.

Theo dõi các chuyển biến trên da

Những thay đổi hàng ngày trên bề mặt da như nốt ruồi, tàn nhang, sẹo… rất có thể là dấu hiệu của ung thư da. Vì vậy, bạn cần đặc biệt chú ý theo dõi thường xuyên sự thay đổi của da, đặc biệt là sự thay đổi của da ở ngực, lưng, da đầu, ngón tay, bàn chân. Những “vị khách” lạ, như nốt ruồi để lại sẹo ở những vùng da sẫm màu bất thường, không rõ nguyên nhân… Bạn cần đến bác sĩ da liễu để được điều trị sớm nhất.

Thiết lập chế độ ăn uống khoa học

Theo nghiên cứu của các chuyên gia; nếu chế độ ăn uống hợp lý thì hoàn toàn có thể phòng ngừa được bệnh ung thư; đặc biệt là ung thư da. Các loại thực phẩm như cá nước lạnh, đậu nành, bông cải xanh, các loại ngũ cốc, trà xanh, sữa chua ;và các thực phẩm khác chứa hàm lượng cao các thành phần giúp chống lại bệnh ung thư. Do đó, bạn nên đưa những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của mình;Chúng không chỉ có tác dụng chống ung thư da mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Tự tạo các thói quen tốt

Chúng ta cũng cần tạo cho mình các thói quen chăm sóc 1 cách khoa học cho da như làm sạch da hàng ngày; tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng nhưng cần tuyệt đối tránh phơi nắng quá lâu; trang bị khẩu trang, áo chống chống nắng khi ra ngoài; tăng cường luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Ngoài phương pháp phòng chống ung thư da, còn có nhiều Phương pháp phòng bệnh khác với rất nhiều thông tin bổ ích cho các bạn tham khảo.

 Kiểm tra định kỳ

Theo các chuyên gia, các bạn nên tiến hành khám tổng thể sức khỏe và kiểm tra các bệnh về da liễu định kỳ ít nhất là mỗi năm một lần; Điều này có tác dụng giúp phát hiện kịp thời những tác nhân gây ung thư từ rất sớm. Từ đó, chúng ta có thể có được các biện pháp điều trị kịp thời, hiệu quả và tránh được các hậu quả nghiêm trọng.Mong rằng bài viết tại NMN đã giúp cho các bạn có thêm nhiều thông tin hay và bổ ích

Nguồn: japanfucoidan.com