Bạn có biết rằng một số loại thực phẩm có thể điều trị tốt bệnh chàm, nhưng một số loại thực phẩm có thể làm cho bệnh nặng hơn? Bệnh chàm là một căn bệnh rất “khó chữa”.
Đây là một bệnh viêm da mãn tính gây mẩn đỏ, ngứa và đóng vảy trên da. Đôi khi sẽ xuất hiện những vết loét nhỏ, thậm chí vỡ da khiến người bệnh đau đớn. Bệnh chủ yếu xảy ra ở trẻ em, tỷ lệ mắc bệnh khoảng 12%. Bệnh chàm là bệnh lâu đời, không thể chữa khỏi. Tuy nhiên, với một chế độ ăn uống hiệu quả. Bạn có thể giảm các triệu chứng và đối phó với bệnh tật. Đây là thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh chàm hiệu quả.
Không ăn các thực phẩm gây dị ứng
Bệnh nhân chàm thường có lượng kháng thể cao hơn người khỏe mạnh. Do đó, bạn dễ bị phản ứng dị ứng hơn. Nhiều người cũng có thể bị viêm mũi dị ứng, viêm mũi dị ứng theo mùa hoặc hen suyễn. Thực phẩm thường gây dị ứng bao gồm trứng, sữa, đậu phộng, đậu nành, lúa mì, gluten, trái cây họ cam quýt và sô cô la.
Vì vậy, khi bị bệnh chàm, bạn nên ăn kiêng để giảm bớt các tác nhân gây dị ứng này. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu chương trình này, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về cách thiết kế một thực đơn lành mạnh.
Probiotic
Bạn có biết rằng một đường tiêu hóa ổn định sẽ hỗ trợ hệ thống miễn dịch, từ đó giúp cải thiện các triệu chứng bệnh chàm? Có nhiều loại vi khuẩn trong ruột, còn được gọi là men vi sinh. Có thể giúp xây dựng một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
Trong ruột có rất nhiều loại vi khuẩn, còn được gọi là probiotic, giúp xây dựng hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh. Trong các loại probiotic, Bifidobacteria và Lactobacillus là hai loại vi khuẩn có vai trò cực kỳ quan trọng.
Đối với phụ nữ mang thai bị chàm, bạn chỉ nên bổ sung probiotic trong thời kỳ mang thai và cho con bú, điều này sẽ giúp giảm 57% nguy cơ tiến triển bệnh và 44% bị dị ứng.
>> Xem thêm bài viết về Dinh dưỡng theo bệnh lý
Thực phẩm có tính chống viêm
Khi bệnh chàm tiến triển sẽ dẫn đến tình trạng viêm, vì vậy để ngăn ngừa tình trạng này, bạn hãy ăn nhiều thực phẩm có tính chống viêm.
Bạn cần hạn chế ăn thực phẩm nhiều đường và carbohydrate tinh chế, vì những chất này sẽ làm tăng mức insulin trong máu, dẫn đến kích thích tình trạng viêm. Bên cạnh đó, bạn cũng cần cân bằng lượng chất béo trong chế độ ăn để chống viêm, đặc biệt nếu bạn có hàm lượng omega-3 cao trong cơ thể. Nếu có thể, bạn hãy ăn nhiều dầu cá, hải sản, hạt và dầu hạt lanh.
Những người mắc bệnh chàm thường có khả năng chuyển đổi các chất béo cần thiết. Những chất béo này, đặc biệt là axit béo omega-3, rất tốt cho da và giúp giảm viêm. Dạng omega-3 dễ hấp thụ nhất cho người bị chàm có trong dầu cá. Vì vậy, bạn nên bổ sung thường xuyên dầu cá nếu bị chàm nhé.
Mật ong có tính kháng khuẩn
Một số sản phẩm chăm sóc da sẽ làm cho tình trạng chàm nặng hơn. Vì vậy, bạn cần tránh các sản phẩm có thành phần như odium lauryl sulphate, talc, lanolin, propylene glycol, phthalate và những thành phần khác bạn bị dị ứng.
Nếu da bạn nhạy cảm và đang băn khoăn không biết nên dùng sản phẩm nào, hãy thử dùng mật ong. Mật ong có tính kháng khuẩn, kháng nấm và sát khuẩn, giúp hỗ trợ hệt thống miễn dịch. Bạn có thể thoa mật ong trực tiếp lên da hoặc uống mỗi ngày để hỗ trợ điều trị bệnh chàm.
Vitamin
Chế độ ăn đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh chàm. Một thực đơn có sự cân bằng giữa vitamin, chất khoáng và flavonoid sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh. Đặc biệt, bạn nên lưu tâm đến những loại khoáng chất và vitamin sau đây:
- Kẽm: có trong hải sản, hạt bí, chocolate đen, thịt nạt đỏ
- Vitamin C: có trong rau quả, trái cây có nhiều màu sắc
- Vitamin E: có trong hạt hướng dương, nhạn nhân, bơ
- Vitamin D: được hấp thu chủ yếu từ ánh nắng mặt trời, ngoài ra còn có trong cá, nấm, phô mai…
Bài viết Người mắc bệnh chàm nên và không nên ăn gì được tổng hợp bởi NMN. Mong rằng qua bài viết này bạn sẽ biết thêm được nhiều thông tin hữu ích.
Nguồn: sodermix.vn