Cách tự kiểm tra

Việc tự khám ung thư vú thường chỉ mất 15 phút, và chỉ cần 5 bước đơn giản để kiểm tra hình dạng của vú và núm vú có bất thường hay không. Kiểm tra vú này cũng có thể giúp bạn phát hiện sớm các cục u ở ngực và nách.

Qua hình dáng ngực

Khi kiểm tra qua hình dạng vú, bạn có thể phát hiện một số bất thường như: lúm đồng tiền ở vú, sưng tấy hoặc có mụn da cam. Cởi áo đứng trước gương để có thể nhìn thấy cả hai bầu ngực.

– Đứng thẳng, chống hai tay vào hông và kiểm tra tổng thể hình dạng bầu ngực. Chú ý kiểm tra kích thước, hình dạng và đường viền của vú xem có bất thường không. Kiểm tra bất kỳ thay đổi nào về màu sắc hoặc kết cấu của da vú, núm vú và quầng vú.

-Sau đó bạn cúi người xuống và kiểm tra các bước tương tự, mục đích là để quan sát hình dạng của bầu ngực ở hai trạng thái: khi thả lỏng và khi căng cơ ngực.

Khi vận động cơ ngực

Nâng hai tay lên trên đầu và kiểm tra xem hai bên ngực có thay đổi theo tỷ lệ hay không. So sánh kích thước, hình dạng và độ chảy xệ của bầu ngực xem có đều không. Kiểm tra các cục u ở vùng dưới cánh tay

Tự kiểm tra qua núm vú

Núm vú cũng sẽ xuất hiện một số dấu hiệu của bệnh bạn có thể quan sát được. Bạn vẫn đứng trước gương và hạ tay xuống để kiểm tra các vết lõm, vết sưng tấy hay vết lõm trên núm vú.

Dùng ngón trỏ và ngón giữa của bàn tay phải xoay nhẹ núm vú bên trái và kéo về phía trước. Sau đó, thả ra để xem núm vú đã về vị trí ban đầu chưa. Tay đổi và kiểm tra núm vú bên phải theo cách tương tự..

Kiểm tra khi đứng

Bạn có thể thực hiện cách kiểm tra này dưới vòi hoa sen. Bởi vì da ẩm sẽ không cọ xát ngón tay của bạn và dễ dàng xử lý hơn. Nâng cánh tay trái lên và dùng ngón tay phải ấn nhẹ vào ngực trái.

Sử dụng mặt phẳng đốt ngón tay xa nhất (thường là ba ngón tay giữa). Cảm nhận dưới áp lực nhẹ nhàng từ nông (da) đến sâu (mô vú) cho đến khi tiếp xúc với xương sườn.

Để khám toàn bộ vú, di chuyển tất cả các ngón tay trên xuống dưới. Sau đó thực hiện khám tương tự từ trong ra ngoài.

Ngoài ra, có thể di chuyển ngón tay từ núm vú theo hướng xoắn ốc lên toàn bộ bầu vú. Khi khám, cần chú ý đến bất kỳ thay đổi nào về cấu trúc, màu sắc hoặc kích thước của vú.

Thực hiện các bước tương tự đổi tay để kiểm tra vú đúng.

>>> Xem thêm những bài viết về kiểm tra sức khỏe

Kiểm tra khi nằm

Khi đứng để kiểm tra các cục u trong ngực, bạn cũng nên kiểm tra ở tư thế nằm sấp. Tư thế nằm có thể làm cho vú bị lan rộng và mỏng đi. Do đó bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được những thay đổi bên trong vú hơn.

Đặt đầu và vai của bạn trên một chiếc gối, nằm trên bề mặt phẳng. Nằm ngửa, tay trái đặt sau đầu.

Làm theo các bước trên để kiểm tra vùng vú bên trái và nách bằng tay phải. Khi làm điều này, hãy lưu ý mọi thay đổi về cấu trúc hoặc kích thước của vú. Thực hiện các bước tương tự để đổi tay kiểm tra vú đúng.