Chưa được phân loại, Phương Pháp Phòng Bệnh, Thông Tin Bệnh

Phương pháp phòng bệnh trĩ hiệu quả

Bệnh trĩ là bệnh xảy ra do sự giãn quá mức tĩnh mạch trĩ ở vùng quanh hậu môn,gây khó khăn trong sinh hoạt.Vì vậy cần phải phòng ngừa bệnh.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước không chỉ có tác dụng làm đẹp da, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể mà còn có thể ngăn ngừa bệnh trĩ. Mỗi người trung bình nên uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Uống nhiều nước giúp làm mềm phân và chống táo bón, từ đó ngăn ngừa bệnh trĩ do táo bón. Tất nhiên, bạn nên uống nước lọc, nước lạnh, uống khi khát, có thể uống nhiều lần trong ngày.

Uống nhiều nước giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ
Uống nhiều nước giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ

Ăn nhiều chất xơ

Chất xơ có nhiều trong trái cây tươi và rau quả, chẳng hạn như bắp cải, dưa, chuối, cà rốt, mỹ phẩm, cá và rau diếp. Chất xơ giúp nhanh chóng loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể, làm mềm phân, chống táo bón. . Từ đó, chất xơ có tác dụng phòng chống bệnh trĩ do táo bón. Đồng thời, chất xơ còn ngăn ngừa một số bệnh tim mạch bằng cách giảm cholesterol trong máu. Ngoài ra, chỉ cần bổ sung một khẩu phần trái cây mỗi ngày, bạn sẽ thấy ngay những công dụng bất ngờ. Mặc dù hàm lượng chất xơ thấp hơn một số loại đậu nhưng các loại trái cây vẫn là thực phẩm lý tưởng để cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón, ngăn ngừa bệnh trĩ hiệu quả.

Tăng cường chất xơ,nhất là trái cây sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ
Tăng cường chất xơ,nhất là trái cây sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ

Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu

Ngồi làm việc quá nhiều giờ là một vấn đề phổ biến của dân văn phòng. Phòng ngừa bệnh trĩ ở dân văn phòng được ưu tiên hàng đầu để thay đổi thói quen làm việc. Theo nghiên cứu, tỷ lệ mắc bệnh trĩ ở những người ít vận động lên tới 70%. Trung bình mỗi lần ngồi khoảng 50 phút, bạn nên đứng dậy vận động từ 5 – 10 phút. Đứng dậy và vận động giúp máu lưu thông tốt hơn. Đồng thời giảm áp lực ở vùng hậu môn. Hạn chế sự hình thành của các búi trĩ.

Tập thể dục đều đặn

Nguy cơ bị bệnh trĩ ở những người ít vận động cao gần gấp 2 lần. Chúng ta cần xây dựng một bảng biểu hoạt động thể lực để phòng bệnh trĩ. Sau mỗi bữa ăn, nên vận động để cho thức ăn tiêu hóa tránh táo bón. Trung bình mỗi ngày bạn có thể đi bộ ít nhất 30 phút. Hoặc tham gia vào các hoạt động khác như cầu lông, bóng đá, bóng chuyền, bơi lội… Mục đích của vận động là giúp cho dòng máu lưu thông tốt. Tránh áp lực dồn nén vùng hậu môn.

Hạn chế thức ăn cay nóng

Đồ cay nóng sẽ làm cho đường ruột bị kích thích;nếu bạn đang có búi trĩ sẽ bị đau rát hoặc chảy máu. Bên cạnh đó, những thực phẩm cay nóng cũng góp một phần rất lớn gây ra tiêu chảy, một nỗi ám ảnh mà người bệnh trĩ đều mong muốn tránh xa. Đối với những bệnh nhân không may mắc phải bệnh trĩ, điều chỉnh thói quen ăn uống và sinh hoạt hợp lý sẽ là giải pháp hữu hiệu nhất để hạn chế bệnh phát triển và gây ra biến chứng.

Ngoài phương pháp phòng bệnh trĩ, còn có nhiều Phương pháp phòng bệnh khác với rất nhiều thông tin bổ ích,giúp các bạn có thêm thông tin tham khảo.

Hạn chế rượu bia, chất kích thích

Rượu bia, chất kích thích như cocain, cafein làm tăng tần suất mắc bệnh táo bón, từ đó làm tăng khả năng mắc bệnh trĩ. Đồng thời, những người nghiện rượu bia thường ăn uống kém làm cho thành mạch suy yếu và nguy cơ mắc bệnh trĩ sẽ cao hơn. Uống nhiều rượu cũng có thể làm tăng huyết áp tạm thời, thậm chí mãn tính. Điều này dẫn đến việc tĩnh mạch trĩ trong trực tràng sưng lên và bệnh trĩ cũng từ đó mà phát tác. Việc thường xuyên sử dụng rượu bia và chất kích thích sẽ dẫn đến tổn thương niêm mạc trực tràng, hậu môn làm cho niêm mạc bị sung huyết, gây cản trở quá trình máu trở về tĩnh mạch nên dễ gây ra bệnh trĩ.

Sử dụng rượu bia,chất kích thích sẽ dễ mắc bệnh trĩ
Sử dụng rượu bia,chất kích thích sẽ dễ mắc bệnh trĩ

Điều trị tốt các bệnh về phổi

Những người thường xuyên mắc bệnh phổi, ho nhiều hoặc mắc các bệnh mãn tính về phổi có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao gấp 1,5 – 2,3 người bình thường. Nguyên nhân là do ho nhiều và thường xuyên làm tăng áp lực trong ổ bụng, dẫn đến tăng áp lực trong búi trĩ và gây ra bệnh trĩ. Vì vậy, để phòng bệnh trĩ hiệu quả hơn, chúng ta nên điều trị tốt các bệnh ở phổi.

Hạn chế làm việc nặng

Làm việc nặng thường xuyên dẫn đến tăng áp lực trong ổ bụng, từ đó dẫn đến tăng áp lực trong búi trĩ và tăng khả năng mắc bệnh trĩ. Những người thường xuyên làm việc nặng có tỷ lệ mắc bệnh trĩ vào khoảng 50 – 60%. Do đó, để không mắc trĩ hoặc bệnh trĩ không tái phát nặng hơn dẫn đến biến chứng nguy hiểm cho sức khoẻ thì cần thiết phải duy trì chế độ sinh hoạt, ăn uống và làm việc hợp lý.

Bổ sung vitamin C

Trái cây tươi được đánh giá là nhóm thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân trĩ. Chất xơ, vitamin C trong trái cây tươi giúp ngăn chặn chứng táo bón, nhuận tràng… Một số trái cây có tác dụng giảm tổn thương mạch máu, giảm chứng đại tiện khó, đau rát hậu môn ở bệnh nhân trĩ, do đó làm cho tình trạng bệnh được cải thiện rõ rệt.Mong rằng bài viết tại NMN đã giúp cho các bạn có thêm nhiều thông tin hay và bổ ích.

Nguồn: toplist.vn

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.