Viêm xoang là một căn bệnh thường gặp và khó điều trị dứt điểm.Vì vậy ,chúng ta cần phải phòng tránh để không mắc phải bệnh này.

Không tiếp xúc với dị nguyên

Các chất gây dị ứng có thể gây kích ứng mũi và làm tổn thương niêm mạc mũi; Vì vậy ,bạn cần hạn chế tiếp xúc với chúng càng nhiều càng tốt để không bị dị ứng;nhất là các dị nguyên sau:

Khói thuốc lá:Tránh xa những người thường xuyên hút thuốc lá hoặc những nơi công cộng có nhiều người hút thuốc.

Bụi bẩn,hơi hoá chất,sợi vải trong không khí :Trong môi trường sinh hoạt và làm việc trong các nhà máy, xí nghiệp cần đeo kín khẩu trang để không hít phải bụi bẩn,hơi hoá chất và các sợi vải li ti.

Lông động vật: lông chó, mèo (nếu ai dị ứng với lông chó, mèo thì không nên nuôi; nếu nuôi thì phải chải lông thường xuyên; để lông không bị rụng và dính vào ghế sofa, quần áo).

Nấm, mốc: Thường xuyên dọn dẹp nhà cửa; hút bụi, giặt giũ quần áo, gối, chăn, mền, màn để loại bỏ nấm mốc, vi khuẩn để chúng không có điều kiện phát triển;Bạn cần loại bỏ những vật dụng không cần thiết như báo cũ, giấy dán tường cũ, giày cũ, hoa khô.;Sau khi làm việc hoặc đi vệ sinh;cần rửa tay thật kĩ để loại trừ vi khuẩn; không để vi khuẩn xâm nhập vào đường ăn uống và gây bệnh.

Ngoài bệnh viêm xoang , các bạn có thể tìm các Phương pháp phòng bệnh khác ở đây để có thêm nhiều thông tin và cách phòng ngừa bệnh thật bổ ích.

Luôn giữ sức đề kháng cho cơ thể tốt nhất

Giữ ấm cơ thể

Thông thường, cơ thể chúng ta dễ mắc bệnh tai mũi họng khi thời tiết bước vào giai đoạn chuyển mùa hoặc mùa đông; Chính vì thế, khoảng thời gian này bạn cần giữ ấm cho cơ thể nhất là các vùng cổ, ngực và mũi; Tuyệt đối không được tắm nước lạnh và mắc quần áo phong phanh;Khi thời tiết quá lạnh thì bạn có thể dùng hai tay xoa mũi hoặc dùng hai bàn tay chụp vùng cánh mũi và miệng trong vài phút để giữ ấm.

Hạn chế ngồi hoặc ngủ trong phòng máy lạnh

Các nhà khoa học đã chứng minh những người thường xuyên ngồi trong máy lạnh dễ bị mắc các bệnh viêm mũi, viêm xoang; Lí do là bởi ngồi ở phòng lạnh nhiệt độ thường thấp hơn bên ngoài rất nhiều;làm cơ thể không kịp thích ứng và gây tổn thương niêm mạc mũi gây bệnh viêm xoang; Hơn nữa, môi trường kín, không khí không được lưu thông khiến nấm mốc và bụi bẩn tích tụ lại; chúng ta vô tình hít phải và về sau sẽ mắc bệnh.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Dù bạn đã mở cửa sổ nhưng không khí trong phòng luôn khô thì bạn hãy cài một máy tạo ẩm trong phòng để làm giảm tình trạng này. Điều này sẽ giúp mũi của bạn không bị khô rát vùng niêm mạc.

Vệ sinh mũi thường xuyên

Vài ba ngày thì bạn hãy dùng nước muối sinh lý hoặc nước ấm để loại bỏ vi khuẩn bám trên niêm mạc mũi; Điều này sẽ giúp mũi được sạch sẽ và không bị bệnh; Bạn cũng đừng quên việc đánh răng và súc họng mỗi ngày hai lần để đánh bay tác nhân gây bệnh.

Uống nhiều nước

Nước giúp cải thiện lưu lượng chất nhờn và loại bỏ chất gây dị ứng cũng như các chất kích thích khác. Bạn hãy uống nhiều nước theo lượng khuyến cáo nên dùng mỗi ngày là 2 – 2,5l nước.

Chế độ ăn khoa học

Nên ăn những thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, chất béo omega 3, có chứa các chất kháng sinh tự nhiên… như chanh, bưởi, dâu tây, củ hành, gừng, khoai lang, đu đủ, bí đỏ, các món ăn từ đậu nành. Bên cạnh đó, cần hạn chế các món ăn cay, nước uống như cà phê, bia, rượu, nước soda.

Hạn chế dùng kháng sinh

Khi mắc căn bệnh nào đó, nếu thực sự không cần thiết thì hãy loại bỏ thuốc kháng sinh ra khỏi đơn thuốc;Dùng quá nhiều thuốc kháng sinh sẽ khiến hệ miễn dịch bị suy yếu.

Tập thể dục mỗi ngày

Đây cũng là cách để nâng cao thể lực; tăng sức đề kháng cho cơ thể. Mỗi ngày nên tập luyện 30 – 60 phút với những bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe đạp, tập gym.

Điều trị dứt điểm các bệnh lý liên quan

Viêm xoang có thể là biến chứng của một số bệnh lý như viêm mũi, viêm amidan, viêm họng,… Vì thế, bạn cần điều trị dứt điểm để không mắc phải.

Mong rằng bài viết tại NMN đã giúp cho các bạn có thêm nhiều thông tin hay và bổ ích.

Nguồn: chuatriviemxoang.com