Làm sao để có được tỷ lệ cơ thể cân đối; không có mỡ thừa như các ngôi sao xứ sở kim chi? Hôm nay, chúng tôi sẽ tiết lộ bài tập yêu thích của họ; đó chính là Pilates.

Sở hữu thân hình mảnh mai, thon gọn, không mỡ thừa như thần tượng xứ kim chi là niềm ao ước của nhiều chị em. Trái với suy nghĩ của nhiều người, để giữ dáng; các thần tượng thường tập trung vào việc tập thể dục hơn là các phương pháp nhịn ăn phản khoa học. Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu đến các bạn một số bài tập thể dục phổ biến trong giới sao Hàn.

Giới thiệu về Pilates

Ngoài việc giảm cân để giữ được vóc dáng thon gọn không ngấn mỡ; các nữ thần tượng xứ Hàn còn phải giữ gìn sức khỏe của bản thân để thực hiện các vai trò nhảy và ca hát. . Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi Pilates một lần nữa; được các nghệ sĩ K-pop yêu thích.

Pilates là môn thể thao sử dụng phương pháp tập luyện kết hợp một loạt các bài tập; để giúp bạn kiểm soát cân nặng. Tương tự như yoga và những thứ tương tự; Pilates có thể được tập trên thảm và phòng tập thể dục có hoặc không có dụng cụ. Ngoài tác dụng giảm cân, bài tập này còn có thể giúp bạn nâng cao thể lực; nâng cao thể chất và sức khỏe.

Việc tập luyện Pilates của các sao Hàn

Jennie – Blackpink

Nói đến vóc dáng gợi cảm không mỡ thừa thì không thể không nhắc đến công chúa Blackpink Jennie. Cô từng chia sẻ; phương pháp giữ dáng, tập luyện mới là bí quyết tốt nhất; giúp giọng ca Solo giữ được tỷ lệ cơ thể cân đối sau mỗi lần comeback.

Nữ idol thừa nhận rằng bản thân mình hay các thành viên trong nhóm đều không hề có chế độ kiêng cử khắc nghiệt như mọi người vẫn thường nghĩ.

Thói quen ăn uống lành mạnh của cô chỉ bao gồm ăn đủ các chất dinh dưỡng trong ba bữa một ngày và hạn chế hấp thu đồ ăn mặn. Ngoài ra, kiên trì luyện các bài tập thể dục mới là yếu tố chính giúp Jennie có được thân hình quyến rũ như ngày nay.

Rosé – Blackpink

Không chỉ riêng gì Jennie mà ngay cả thành viên hát chính Rosé cũng là tín đồ của môn Pilates. Trong một tập phim Blackpink House ghi lại cuộc sống sinh hoạt hằng ngày của nhóm, nữ ca sĩ gây sốt với người hâm mộ khi chia sẻ hình ảnh luyện tập hăng say trong phòng tập với dụng cụ chuyên dụng. Rosé thậm chí còn có một người hướng dẫn riêng để chỉnh động tác giúp bài tập thể dục đạt hiệu quả tốt hơn.

Yoona kiên trì tập luyện Pilates

Nếu nói đến người đã khắc phục tối ưu được khuyết điểm mà pilates mang lại thì không thể không kể đến tình đầu quốc dân Yoona. Hình ảnh thành viên SNSD với đôi chân vòng kiềng đã gây ấn tượng với người hâm mộ trong những ngày đầu ra mắt. Thế nhưng trong những lần xuất hiện trước gần đây, truyền thông bắt gặp Yoona diện những bộ cánh ngắn, khoe trọn đôi chân dài thẳng tắp của mình. Đây chính là thành quả nhờ nữ ca sĩ đã kiên trì tập luyện pilates.

Cảm ơn các chị em đã đọc bài viết này. Mời mọi người tham khảo thêm nhiều bài viết hay khác về giữ dáng khoa học của NMN ; để có thêm kiến thức bổ ích.

Nguồn: Elle.vn