Có tới 40% chúng ta gặp các vấn đề tiêu hóa thông thường hàng ngày. Nếu không chú ý đến chế độ ăn uống và duy trì lối sống lành mạnh, bạn có thể mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Vậy các vấn đề về hệ tiêu hóa đó là gì, cùng tìm hiểu nhé NMN!
Vấn đề đầu tiên: Trào ngược dạ dày thực quản
Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là bệnh hệ tiêu hóa mãn tính phổ biến nhất. Đây chính là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng hoặc khó tiêu. Nguyên nhân chính của bệnh là do trào ngược axit dịch vị. Hoặc dịch mật từ dạ dày lên thực quản do van giữa chúng bị suy yếu. Các triệu chứng: nóng rát ngực, khó thở, ho khan, buồn nôn, khó nuốt, trào ngược axit … Biện pháp phòng ngừa: Bỏ thuốc lá, không ăn quá no, tránh các thức ăn gây ợ chua (đồ chiên rán, cay, hành…). Không ăn thức ăn cay hoặc nhiều dầu mỡ trước khi đi ngủ. Hãy duy trì cân nặng hợp lý để tránh thừa cân béo phì.
Vấn đề thứ hai: Sỏi túi mật
Phụ nữ trung niên thừa cân hoặc có lượng cholesterol trong máu cao rất dễ bị sỏi mật. Nếu sỏi mật gây đau đớn, bệnh nhân có thể được chỉ định cắt bỏ túi mật.
Triệu chứng: Đau dưới xương sườn bên phải hoặc đôi khi ở lưng hoặc bả vai. Ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, buồn nôn và đôi khi đau sau khi nôn. Trong trường hợp nghiêm trọng, tắc nghẽn ống mật chủ, vàng da, phân có màu đất sét, sốt, buồn nôn … đây là những dấu hiệu nghiêm trọng, bạn nên đi cấp cứu từ bác sĩ.
Chính xác. Phòng ngừa: Tập thể dục nhiều hơn, bổ sung chất xơ (trái cây và rau xanh), giảm đồ ăn nhiều dầu mỡ. Chú ý đến các loại thuốc điều chỉnh hormone, chúng cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Vấn đề thứ ba: Bệnh Celiac
Bệnh Celiac còn được gọi là nhạy cảm với gluten hoặc không dung nạp gluten. Bệnh này có trong nhiều loại bột và ngũ cốc, chẳng hạn như lúa mạch, lúa mì và yến mạch.
Dị ứng này chủ yếu ảnh hưởng đến ruột non. Các triệu chứng: tiêu chảy, sụt cân, đầy hơi, chướng bụng hoặc đau bụng, loét miệng, mệt mỏi, suy nhược, da nhợt nhạt, phát ban trên da hoặc chuột rút cơ. Biện pháp phòng ngừa: Dùng gạo lứt, quinoa, đậu lăng, bột đậu nành, tinh bột ngô và một loại rau thay vì gluten.
>>> Xem thêm thật nhiều bài viết về kiểm tra sức khỏe
Vấn đề thứ tư: Bệnh Crohn
Bệnh Crohn (bệnh viêm ruột) là một bệnh viêm mãn tính của ruột. Bệnh Crohn thường ảnh hưởng đến ruột non và ruột già. Thậm chí có thể ảnh hưởng đến bất kỳ phần nào của đường tiêu hóa từ miệng đến ruột kết. Bệnh này cũng, có thể gây ra viêm khớp. Các triệu chứng: sốt, mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, có máu trong phân, chán ăn, sụt cân … Phòng ngừa: Bệnh Crohn rất khó phòng ngừa. Tuy nhiên, bạn có thể giảm nguy cơ bằng cách hạn chế các sản phẩm từ sữa, giảm lượng chất béo, chia sẻ bữa ăn, kiểm soát căng thẳng, thư giãn và tập thể dục.
Vấn đề thứ năm: Viêm loét đại tràng
Viêm loét đại tràng là một bệnh viêm loét niêm mạc của ruột già. Chất lỏng kích ứng giúp phân hủy thức ăn có thể gây ra vết loét lan rộng. Các triệu chứng: đau bụng, tiêu chảy, phân có máu và nhầy, mệt mỏi, sụt cân, chán ăn và sốt. Biện pháp phòng tránh: Tránh căng thẳng kéo dài, uống nhiều nước, tập thể dục thường xuyên.
Vấn đề thứ sáu: Hội chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một bệnh chức năng của đường tiêu hóa. Người mắc hội chứng ruột kích thích thường bị rối loạn tiêu hóa khi bị kích thích hoặc hồi hộp, lo lắng, ăn một số loại thực phẩm.
Các triệu chứng: đầy hơi, đau bụng, táo bón, tiêu chảy hoặc cả hai. Biện pháp phòng bệnh: tránh ăn những thức ăn có thể gây bệnh cho hệ tiêu hóa, thả lỏng thân tâm tránh căng thẳng, tăng cường vận động thể dục thể thao (đặc biệt là yoga).
IBS là một trong nhiều bệnh đường ruột và có thể liên quan đến các vi sinh vật chủ yếu sống trong ruột kết. Chúng điều chỉnh mọi thứ từ hệ tiêu hóa đến hệ thống miễn dịch.
Nếu vi khuẩn có hại phát triển trong ruột non, bạn có thể bị SIBO (Hội chứng vi khuẩn đường ruột), một loại vi khuẩn phát triển quá mức trong ruột non.
Điều này có thể gây ra nhiều triệu chứng giống như IBS. Bạn có thể điều trị IBS bằng men vi sinh (vi khuẩn “tốt”) và đôi khi bằng kháng sinh cụ thể.
IBS có thể gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng hơn là hội chứng ruột bị rò rỉ. Bệnh này có thể gây ra các triệu chứng tương tự nghiêm trọng hơn. Chẳng hạn như mệt mỏi, đau bụng mãn tính, viêm khớp và dị ứng với các loại thực phẩm khác nhau.
Vấn đề thứ bảy: Bệnh trĩ
Bệnh trĩ là kết quả của sự gia tăng áp lực trong các tĩnh mạch hậu môn. Sự gia tăng áp lực này khiến các tĩnh mạch bị ứ đọng, gây khó chịu và đau đớn cho người bệnh, nhất là khi ngồi hoặc đại tiện. Triệu chứng: Đau hoặc ngứa hậu môn, chảy máu khi đại tiện. Có thể có một cục rất mềm ở rìa hậu môn. Phòng ngừa: Nên ăn nhiều rau củ quả để bổ sung chất xơ, tránh ngồi một chỗ quá lâu, tăng cường vận động. Uống thật nhiều nước.
Nguồn: victoriavn.com
